本书的作者是日本哲学家岸见一郎，其总结表述了奥地利心理学家阿德勒对人性解读的部分观点，通过年轻人与哲人五个夜晚的谈话，分别对五个不同的内容进行分析解惑，就其中我个人比较感兴趣的两个方面做了解读。

“我的不幸是谁的错？”

“决定我们自身的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义”——阿德勒

青年认为一切不好的情绪皆有原因，是某些原因导致产生的，哲人并不认同，他认为这个世界不存在心理创伤，初读这句话时，我一度被这样的观点所惊诧，如书中青年反应一般，难道不快乐是自己选择的吗？

哲人说，我们需要考虑的不是过去的原因，而是现在的目的，推翻我们惯用的“原因论”，这就是“目的论”，痛苦是过去造成的，过去是回不去的，也就是说痛苦是改变不了的，不好的情绪或不良行为的产生，是因为我们心里的某个目的，这个目的是可以改变的，从理论上讲，我们可以自如地让痛苦存在或消失，是可控的。

在心理医生的诊室中，我们常常听到倾诉者讲述儿时如何不幸，遭遇如何不公的待遇，将目前所承受的困惑归咎为曾经的经历所带来的，将曾经带到现在的生活中，从内心选择了悲伤，我们的行为被期盼的目的所支配，曾经所遭受的并不能成为未来事情变更的理由，如果我们将过去存放在过去，着眼当下，选择快乐，是不是可以以“快乐”为目的去生活，而不是困在曾经已远去的思维和空间，我们无法忽视曾经给予什么，可以选择自己在做什么，这样人人皆有获得幸福的能力。

“自由是不再寻求认可”。

“如果一味追求别人的认可，在意别人的评价，最终就会活在别人的人生中”——阿德勒

生活中总有各种各样问题的困扰，无法判断何去何从，这里延伸出一个理论——课题分离。当我们，遇到一件事或一个问题时，我们需要学会把这个问题中相关人员所负责的课题区分开来，各自负责各自的课题，不要对他人的课题妄加干涉。举个例子，家长辅导孩子时，往往有些困难。在这个过程中，遇到许多阻力，孩子怎么也不愿意配合，用尽了各种“手段”，起效甚微。代入课题分离来解读这个问题，“尽力帮助孩子”是父母的课题，“要不要学好”是孩子的课题。你可能会有疑问：难道放任不管吗？深入理解这个理论，“如何做好一个合格的家长”是家长的课题，就需要我们提升做家长的能力，寻找更为合适的方法，去更好地完成自身的课题，而不是将无能为力转化为愤怒和焦虑，投射出去变成对孩子的指责，不正确的干涉孩子的自由。

课题分离是自我觉察的一种方式，是需要自我感知，并且逐渐培养的，最终成为一种思维习惯，需要考虑选择带来的结果由谁承担，从这个角度看，哪怕是父母，也得放下孩子的课题。

把“他”还给“他”，给予应有的自由，让自己有被讨厌的勇气，不干涉他人，不在乎他人试图对你的感受，这样别人是讨厌还是认同都不重要。

外婆从前常讲：日子是往前看的，不纠结过去。这与阿德勒的观点不谋而合，原来外婆是有大智慧的。学习一直在路上，将书本轻轻置于枕边，在浩瀚的书海中，我自由得像只小鸟，不停飞翔，只为遇到更好的自己。

（作者单位：屯兰选煤厂）