参加工作后的很多年，我都没有认真的、正式的上过一堂课，很幸运最近有机会参加了一堂由矿工会组织的关于《女性自我关爱及能量平衡》心理辅导课，让我遇见自己，遇见那个从容的、成熟的、独一无二的自己。

授课老师在完成简单的自我介绍后，以一个类似于幼儿手指操《切土豆》的互动游戏开场。游戏节奏由慢而快，从独立完成到和身边人相互配合完成，最后大家因为自己的手指跟不上老师的指令哄堂大笑而结束，那一刻我们每个人都笑得像个孩子。成年以后好久都不曾有过那样清澈而单纯的笑了。不知从什么时候起，成年人的悲喜都变成了静音模式。老师说，希望以后的每一天我们都可以拥有今天这样的笑容，一句话又把我拉回了课堂。

接着老师开始讲述了一个发生在她身上的案例，讲到她和她的母亲之间的相处，我听着眼里不禁泛起了泪水，想到了我的母亲，想到了我作为女儿，以身在外地工作为由，在她生命中很多时刻的缺席，心中一阵愧疚。作为一个中年人，我们拥有多重身份。我是职工、是母亲，是妻子、是女儿、是儿媳、是姑姑，是很多很多的角色，可唯独不是我自己。有人说产房是一个很神奇的地方，推进去的是女孩，推出来的是母亲。成长的剧痛，让我们从生理上，从那一刻就不得不长大，从天真烂漫的女孩变成一个无所不能的超人。可心里上谁又能迅速接受这样的巨变。面对生活和工作的取舍，我无法完美演绎好每一个角色。于是各种质疑和不理解的声音由然而来，我也曾有过孤独与挣扎、彷徨与狰狞。可又不知从哪一刻起，我从心理上变得独立且克制、平静且从容，这一路走来，匆匆忙忙又跌跌撞撞。曾经听到过这样一句话，“人生是用来体验的，不是用来演绎完美的”。是啊，生活中我们拿到的不是任务卡，没有必要做到事事尽善尽美，没有必要时时照顾到每一个人的情绪。接受自己的迟钝和平庸，允许自己出错，也允许自己偶尔断电，我们也可以带着遗憾去拼命绽放，任何时候自己开心最重要。

接下来是每个人抽取一张OH卡，以小组为单位，彼此分享选择它的原因。或许是一群年龄相仿、经历相似的女性职工坐在一起，我们说着对父母的愧疚，对儿女的担忧，对工作的疲惫。和我一组的伙伴把一张印有红花草地绿树蓝天的卡片拿倒了，我不合时宜的一番纠正，引来了老师。老师让她自己选择，现在正着看还是坚持反着看，她坚持反着看，把树根看成鹿角，大树看成绿岛，经她这么一说，大家都觉得反着看卡片上的景色，原来也别有洞天。其实生活何尝不是这样，没有所谓正确的选择，只有让选择变得正确。我们要坚持当下的选择，相信你正在走的这条路就是最好的，就是能开出花。一直向前走向前看，人生只有当下和健康是最重要的，剩下的一切都可以翻篇，我们其实很幸福。

课程的最后，老师让我们张开双臂拥抱自己，闭着眼睛轻轻晃动身体进行冥想。舒缓的音乐仿佛让我变成一个妈妈怀抱着可以诉尽委屈的孩子，我不禁再次落泪了，我的脑海里像播放幻灯片一样，一幕一幕。我看到了幼年那个不被肯定的自己，少年那个失落无助的自己，青年那个自怨自艾的自己，工作中争执愤怒的自己，家庭中失望崩溃的自己。瞬间我和过去发生的一切和解了，我放过了自己。我突然间明白了不念过往，不惧将来的意义。

睁开眼，老师让我们大声朗读屏幕上的几行大字：

我承诺，从今天开始：

我愿意倾听身体的声音，适时给予她休息。

我愿意接纳情绪的波动，温柔地与她相处。

我愿意欣赏自己的独特，发现内在的光芒。

我值得被爱，我要爱好我自己。

三遍跟读完后我为之动容。我想，好好爱自己大概就是：允许别人做别人，允许自己做自己。感恩这次上课的机会，让我遇见今天的自己。

那天课后我在公园散步，阳光把我的影子拉得很长，我迎着光的方向大步向前，背后的阴影早已被我远远甩在了身后。

愿我们都可以不做生活中的困兽，遇见更好的自己！

（作者单位：斜沟煤矿）