近日，西铭选煤厂举办“解锁压力，轻松启航”主题讲座。

讲师结合实际案例和心理学理论，深入浅出地剖析了压力产生的原因和机制，以及多种有效的压力应对策略和放松技巧，如时间管理技巧、情绪调节方法、冥想与深呼吸练习等。

此次主题讲座旨在，让大家在繁忙的工作之余，停下来关注自己的内心世界，学会更好地与压力共处，以更加积极、健康的心态投入到工作和生活中。

●赵晶